Benkpress er en treningsøvelse som hovedsakelig brukes til å utvikle bryst, skuldre og bakside av armene. Utøveren trykker håndtakene oppover mens du ligger på benken. I håndtaket er det to grepbredder og høyder tilgjengelig. Sekundære bevegelser kan utføres i sittende
posisjon. Vekten kan justeres trinnløst ved å vri på hjulet. Motstandsnivået (10-100 kg) kan kontrolleres fra måleskalaen. En håndkle-krok og en flaskeholder er tilgjengelig.