SISU bicep curl er styrketrening for å styrke overarmen foran. Stå tett foran håndtakene. Ta tak i håndtakene med ønsket bredde, og bøy armene mot skuldrene. Vekten justeres trinnløst ved å vri på hjulet. Du kan enkelt se hvilken motstand du har valgt på vektskalaen. En krok for et håndkle og en flaskeholder er innen rekkevidde.